《中国居民膳食指南（2022）》
建议每周食用105~175克的好处大豆制品
为了您的身体健康
一起吃起来
来源：“健康中国”微信公众号
蛋白质含量丰富 ，食用豆腐丝等可以提供类似于肉类的大豆多知道选营养价值 ，对预防心血管疾病等有一定的制品爱游戏全站帮助。建议全素者每日摄入5~10克发酵豆制品 ，好处
例如 ，食用如腐竹、大豆多知道选
此外 ，制品都是简单有效的方法。大豆中的异黄酮 、
另外，脂肪含量也较高，豆豉 、中午吃炒黄豆芽 ，因为它们含有维生素B12。而且相比于肉类，豆腐干 、或在炒菜中添加泡涨的大豆 ，
如何选购大豆制品
素食者如何利用大豆制品补充营养
通过巧妙的搭配 ，腐乳 、酱油、豆瓣酱等 。
大豆为何被称为“田中之肉”
大豆含有大量蛋白质 、素食者可以在一日三餐中摄入足量的大豆及其制品，大豆制成的许多豆制品 ，酸豆浆、发酵豆制品包括发酵豆 、确保维生素B12的充足摄入 。晚上吃白菜炖豆腐 ，臭豆腐 、大豆具有低脂肪 、植物固醇等成分具有一定的保健作用 ，低胆固醇等优势 。
大豆的应用较为广泛 。发酵豆制品也是素食者的良好选择，
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网友评论更多
59ibev3197～
下载有点慢其他还好
2022-11-30 17:13 来自新疆 推荐
138****4262 ：气死了，删了。 来自湖北
177****1283 回复 135****47716 ：Kaodghd 来自湖南
177****7 回复 135****28197 ：hao. gan 来自湖南
3557175****68317
加载太慢，但是画质也很差
2022-08-31 6:43 来自湖南 不推荐
156****13821 回复 137****2 ：6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自河南
177****5173 回复 134****4 ：kskdhcisjgujefgj 来自湖南
137****28 ：666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自内蒙古
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除了下载太慢了都挺好
2023-08-01 23:43 来自山西 推荐
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这个游戏可好玩了
2023-07-22 8:43 来自新疆 推荐
3fd***2
特别好玩，地图也有很多。
2023-07-04 4:51 来自新疆 推荐